１か月以上前の取材にはなりますが、森の中をウォーキングしてきました。

普通のウォーキング

「クアオルト」はドイツ発祥の療養地という意味で自然を活用する「運動療法」です。

今回は「クアオルト」と「QOL健診」がコラボ！

ウォーキング前後の血圧を計測し、効果を確かめます。

クアオルトのコースは浅虫の地形と自然を生かした４キロ。

大切なのは無理せず、自分のペースを保つこと！

展望所にたどりつくと雄大な景色が待っていました！

　歩くこと１時間、歩いた分は景色が癒してくれます！

森の中を歩くと、鳥のさえずり、葉のそよぐ音、木漏れ日、

最後は浜辺で海に足を浸して、足の疲れを癒し、ヨガで瞑想。

取材しながらも、自然に包まれ、心身ともにリフレッシュできた時間となりました。

たまには自然に触れることで癒されましょう♪

【ニュースレーダーで放送（６月２４日）】